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最近静かなブームとなっている自分史の作成。自分史を作成するための準備として有効な手段が「自分史年表」づくりです。
年次ごとに自身の出来事を書き出して、自分の歴史を年表の形にまとめるわけですが、これ自体が記録として意味を持っています。自費出版デジタル
誕生（生年月日・出生地・名前の由来・エピソード）、家族①（父母のこと・兄弟姉妹のこと・祖父母のこと・家系）、幼少期（幼友達・近所の人・遊び）、学校時代（先生・友達・好きな学科・嫌いな学科・クラブ活動・遊び・ニックネーム・エピソード・アルバイト）、仕事（職歴・同僚・上司・部下・エピソード）、夫婦（出会い・デート・プロポーズ・結婚式・新婚旅行）、家族②（子供の誕生・成長・思い出・ペット）、これまでを通して（長所・短所・特技・座右の銘・影響を受けた人・趣味）、好きな（食べ物・本・映画・アーティスト・色・香り・スポーツ・有名人・花・言葉）、これからしたいこと、気がかりなこと、などを盛り込むとよいでしょう。
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